孩子学习成绩不佳，通常并非是智力因素所致，很大程度上是因为上课注意力不集中，这一问题让众多家长头疼不已。大部分学习不好的孩子，往往是受注意力持续时间短、稳定性不足等因素的影响，从而在课堂上有诸多表现，例如分心走神、坐立不安、爱打岔、理解能力差等。所以，应该怎么训练孩子的注意力呢？
注意力训练之数字消除
数字划消法有助于改善孩子因观察能力不足而产生的注意力问题，这些问题在阅读或考试时表现为跳行、漏行、跳字、漏字、加字、减字、认错字以及混淆字符等。
训练方法：
在给定的图片中有众多数字，孩子需要集中注意力，逐个查看这些数字，并划掉指定数字。例如，要求孩子在图中找出数字，找到后划掉，查找顺序为从第一行开始，由左至右、自上而下逐个逐行进行，且不能倒回去检查。
注意力训练之听词拍手
听词拍手训练能够改善小学孩子在听力正常情况下却存在的诸多注意力问题，如对家长和老师的话充耳不闻（像把说话当作“耳边风”）、听课效率低下、容易受到干扰、听不清信息、背诵能力差、完成记忆任务耗时久等。
训练方法：
孩子在睡前通常都有听故事的习惯，家长可以在讲故事时加入听词拍手训练环节，使故事阅读变得既有趣又有意义。家长念一篇小故事，让孩子在听到特定词语时拍手，故事的长度可以从短篇逐渐过渡到长篇。听词拍手训练不但能够锻炼孩子听觉注意的指向性，还能延长听觉注意的维持时间，进而提高学习效率。
注意力训练之放松法
放松法可改善孩子在上课时易受干扰、听不清信息、注意力不集中、好动不安、易受人影响等状况，有助于提升孩子上课注意力的稳定性时长。
训练方法：
让孩子舒适地坐在沙发上股市怎么加杠杆，进入放松状态，同时可以让孩子自我暗示，如“我的呼吸很慢很深”“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”“保持一分钟”等。放松法每天训练两次，早晚各一次，每次20-30分钟，长期坚持有助于辅助改善孩子的注意力，对孩子因注意力不集中而导致的情绪控制不佳也有一定的改善效果。
发布于：上海市